心靈斷捨離

心靈斷捨離

手上載個手環,當覺察到自己抱怨時,就把手環換另外一邊,
用來逮住自己在說些什麼,增加自己對話語的敏銳度,
移動那個手環很重要,為要在意識中劃下刻痕
要連續21天都成功,因為有研究人要21天才能養成一個習慣。
但達成21天不抱怨這目的,有可能是半年後了

實體垃圾與雜物容易丟,但心靈上的渣籽卻緊緊黏住。
減少抱怨是停止再製造心靈垃圾。
讓心靈得以暢快呼吸。

抱怨讓人失去解決問題的能力。
像我不太能喝茶、咖啡、牛奶,常常喝了又抱怨會拉肚子、睡不著。
討厭看電視,常常又看了抱怨頭暈,浪費時間。
花許多時間幹蠢事,又花時間去抱怨。

以前以為怨言要說出來,說的更多,對更多人說,才能減低怨恨。
但其實完全是反效果。
當我"口中"怨言越來越少,"心裡"的怨言也在相對減少

電視一打開,那小小盒子,諸多怨言從它湧出。

希望一切有別於現狀,那就是抱怨

希望某人改變,也是抱怨
人會改變是因為他自己想改,
越要他改,他會更固守自己行為

抱怨和陳述,可能話語內容都一樣。
重點是感覺,如果有負面感受,那就是抱怨了。

抱怨有時也暗指,我比抱怨的這個對象優秀多了。

人會在別人身上看見優點與缺點,那是因為自己也有。
如果看見是缺點,因人不想討厭自己,所以把情緒投射到自己討厭的人身上。

抱怨越多,越是更多大驚小怪的情緒

人本來就會走避與自己互異的人

抱怨是口臭,自己聞不到而已。

有時只是要讓彼此有話聊天,而選擇抱怨,
但抱怨和麻煩常是脫不了關係。

抱怨是暗指"事情不對勁",
經常抱怨,就經常活在"事情不對勁"的狀況中

抱怨天氣,又能拿它如何

出去的話語,最後還是傷了自己。
減少抱怨,心靈才能清出空間來容納幸福
越少抱怨,就會越少擔心。

籍由批評意圖操控他人,
沒人喜歡被批評,批評會帶來更多反擊,
言語中若有批評,他的行為會更如實反映所批判的內容
批評壞事情,反而卻一直發生。

因為不說,怨言無處竄流,
心中製造怨言的工廠便無事可做。
將更多心力放在感謝

抱怨會吸引壞磁場的人
抱怨,不停說,越來越真實
把注意力放在哪,它就會擴大,好的壞的都一樣
自己的口說出來,再汙染自己的聽覺
你今天所說所想的,明天它就會拉著你走。

人是能量生物,振動頻率不同,是難以相協調,
人會接近和自己相近的人,
而走避和自己互異的人。
抱怨是低層次能量的對話,讓人失去解決問題的力量
人的頻率和磁場不同,能量互異的人彼此排斥,
感恩離開了低能量的博奕業。

抱怨是在創造出自己所說的世界
抱怨讓人不用面對自己該去做的事
想要別人的同情與可憐
怨的越說,說的越多,爛事越多
長年抱怨的人,最後會被週遭的人放逐,因為他們發現,
能量都被這抱怨者用完了
抱怨表述了自己是受害者,而受害者不會成為勝利者。
無止盡的述說自己受害故事。
卻不說自己籍由抱怨在"迴避冒險"
人永遠可以找到更多不滿的地方

電腦有一名詞為GIGO,即Garbage in,garbage out,
電腦再強大,輸入是垃圾資料,出來也垃圾。
一整天所說的言語如果是垃圾,是在說給自己聽。
告訴自己的大腦,專注在這些事上。

抱怨是在預言壞事的降臨,你在等待壞事發生,這世界聽見了,
帶來了更多的壞事給你。
抱怨讓人更難以如願

喋喋不休只是反應出,你不自在。
改變嘴裡說的話,就能改變人生。
我說出了我的真實,所用的語言,建構出極真實的事件。

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